夫婦で在宅勤務！ストレスなく仕事をするためのコミュニケーション術とは

するとどうでしょう、90％が私、10％が夫だったのです。

穏やかで優しい夫は、言えばやってくれる人ですが、「言わないとやらない」人でもあったのです。そのため、「気が付いたほうがやる」という暗黙のルールで動いていた我が家は、自然と私の家事・育児の負担が多くなっていたことに、書いてみて初めて気が付いたのです。

そして、在宅勤務により家で行う家事や育児の量が増えたことで、必然と私の負担が増えていたのでした。

仕事などでも、何となくうまくいかない時は、今何が問題かを可視化しようという解決策があると思いますが、我が家の問題も紙に書いてみて、本当に「見えて」きました。

私の心のモヤモヤは、家事・育児の負担増によるモヤモヤだったのです。

次の日、夫に紙を渡し、家事・育児の分担について話し合いました。 夫はしばらく紙をじっと見ていましたが、保育園の準備や昼食の片づけなどいくつかを指さし、「俺、これとこれもやるよ」と言ってくれました。

もちろん仕事量の面から言って、私のほうが家事・育児の負担が多いことは仕方ありませんが、夫がそれに気づき、自ら家事や育児の分担を進み出てくれたことに、ほっとしました。

それから我が家では、家事・育児の分担以外にも、スケジュールの共有（見える化）を徹底しました。

まずは、１ヶ月、1週間の予定をカレンダーに書き込み、お互いの予定を確認します。 例えば、夫は完全在宅ですがたまに出社の日もあり、その日は朝娘の面倒をみれません。また、大事なプレゼンの日の前日は残業の可能性もあることから、夫の予定を事前に知ることで、「突然できないことへのイラッ」は軽減されました（おそらく夫も）。

一方、1日の予定は、夫のスケジュールが、当日でないとわからないことが多いため、その日の朝確認します。

また、我が家はダイニングテーブルで一緒に仕事をしていますが、お互いの会議がバッティングした場合、どちらかが場所を変える、というルールにしました。

こうして、今ではお互いにフラストレーションを溜めずに、自分の仕事に集中ができるようになりました。

また、どうしても子どもが帰ってきてからの残業は難しいため、夫は早朝勤務に切り替えました。朝、家族がまだ寝ている時間帯に、一人パソコンをカタカタたたいている音が聞こえてくると、「ありがとう」と感謝せずにはいられません。