子育て中のリラックス時間はどう作る？ママのためのハーブティー座談会レポ

「日々忙しいママ達に、リラックス時間をもっと作ってもらいたい！」そんな思いで開催したハーブティー座談会。香りのいいハーブティーを飲みながら、育児のお悩みや普段のリラックス方法について語ってもらいました。

ハーブティーを提供してくれたのは「enherb（エンハーブ）」

自然の恵みがたっぷり詰まった野生ハーブを積極的に採用し、女性のお悩みに寄り添うブレンドティーを調合してくれるハーブ専門店。直営店舗とオンラインショップで購入可能。

1 子育てする中で悩みはありますか
2 リラックス時間はどう作っている？
3 身体に取り入れるもので気をつけていることは？
4 ハーブティーの飲み方とリラックス度の関係

参加してくれたのはこの3人！

参加してくれたのはリトル・ママ読者サポーターのはるかさん（子ども７才、３才、２才）、ゆみさん（子ども４才、２才）、ちひろさん（子ども０才）の３人

※集合写真撮影時のみマスクを外しています

子育てする中で悩みはありますか

ゆみさん　私は元々アクティブなので、育児も元気に乗り越えられるはず！と過信していたのですが、いざ育児が始まってみると、思い通りにいかないことばかりで…。社会から取り残されたような気がして気持ちが落ち込んだ時もありました。

はるかさん　私も割と気楽に子育てしてきた方だと思うのですが、子どもが泣き止んでくれない時はイライラしがちです。

聞き手は３～９才の３児のママでもあるenherbのハーブインストラクター、荻原絵里さん

リラックス時間はどう作っている？

はるかさん　私は子どもが寝た後に自分の時間をとるようにしています。寝かしつけで自分も寝てしまわないようにいつも必死（笑）。

ゆみさん　私も同じ！最近仕事を始めたので、仕事の時間がリフレッシュになっている部分もあります。

ちひろさん　うちはまだ授乳中だけど、夜は比較的まとまって寝てくれるから、やっぱり夜かな。あとは夫が子どもをお風呂に入れてる間とか。

荻原さん　実は私も４月から夫が単身赴任になって、今は一人での家事育児にバタバタです（笑）。でも自分時間は無理にでも取るようにして、ハーブティーを飲む10～15分で気持ちを切り替えています。少しの時間でもいいので、皆さんにもリラックス時間を大切にしてほしいです。

身体に取り入れるもので気をつけていることは？

はるかさん　私は肌が弱いので、食べ物の成分はもちろん、皮膚からも成分を吸収すると知ってからは直接肌に触れるものにも気をつけるようにしています。

ゆみさん　私は身体を冷やさないようにすること。出社直後は暑いからと冷えた飲み物を飲んでいたら、オフィスの寒さも重なって芯から冷えて…肩と腰をやられてしまいました。ちょうどこの座談会の前にハーブを頂いたので、温かいハーブティーを飲むようにしたら改善されました。

はるかさん　ハーブティーは冷めても味が落ちないから、一気にたくさん作ってゆっくり飲むのにもぴったりですよね。

ちひろさん　私は元々緑茶が好きだったけど、妊娠中からカフェインを避けてハーブティーを飲んでいます。出産前はラズベリーリーフティーがいいと聞いて飲んでいました。

荻原さん　ラズベリーリーフティーは産後のママの栄養補給などにもおススメのハーブですね。妊娠出産を経験して、身体に取り入れるものにこだわる方はとても多いです。エンハーブのハーブティーは砂糖や着色料なども未使用で、植物の恵みがギュッと詰まっています。ぜひリラックス時間に取り入れて自分時間をより豊かにしてくださいね。