赤ちゃんの首がすわる一般的な目安は、生後３～４ヵ月頃と言われています。もちろん個人差があり、２ヵ月の頃から首の小さな揺れがほとんどなくなる赤ちゃんもいれば、５〜６ヵ月になってようやく安定してくる子もいます。

母子手帳に記載された月齢で定期的な健診もあると思いますが、首すわりが遅いのでは？と感じる場合には、かかりつけの小児科に相談してみましょう。

また生後２ヵ月頃からは、普段の生活の中で、うつ伏せの練習を取り入れることも効果的です。

まず赤ちゃんを仰向けに寝かせます。片手をバンザイするように上げ、上げた手と逆の足を交差させるようにしながら、赤ちゃんをひっくり返すようなイメージでお尻からうつ伏せにしてみましょう。

最後に、両肘を肩の内側に持ってくるような姿勢で整えてあげると、赤ちゃんは一生懸命首を持ち上げて前を見ようとします。５秒、10秒と短い時間からはじめて、できたら徐々にうつ伏せの時間を伸ばしてみてください。首すわりのための良い練習にもなります。

これは実際に子育て経験のある先輩ママや、看護師さん、助産師さんにやって見せてもらうのが良いと思います。仰向けだった赤ちゃんがうつ伏せになる姿を見ると、きっと成長を感じられると思いますよ。