ママの時間をつくること。それが子どもの自立にもつながる

　子どもと同様に、ママも疲れていますよね。イライラしてしまって負い目を感じているママ、まずはママ自身を大切に扱ってあげてください。「良いママでいないといけない」と自分を追い詰める必要はありません。ママがリラックスしているだけで、子どもへの温かい声かけは自然とできるのです。そのためにはほんの少し、ママの時間を作ること。お風呂でも、キッチンでもいい、10分だけでもほっと一息ついてリラックスする瞬間を努めて持つようにしましょう。

　それから、仕事や家事など、ママがやらないといけないことがある時は、子どもに前もって話すようにしましょう。子どもは小さいながらも「ママの居場所」というものを意識し、これが“自分は自分”という小さな自立につながっていきます。