赤ちゃんの生活リズムはいつから整える？整え方のポイントとは

生活リズムを自分で整えることが難しい赤ちゃん。
だから、周りの環境づくりが必要です。朝は日差しをあびて明るく、夜は暗くすること。お昼寝をさせ過ぎないなど、環境を整えてあげることも大切なポイントです。

また、授乳中は、頻繁に起きている赤ちゃんですが、生後3カ月を過ぎたころから、寝かしつけることも少しずつ始まります。ママとスキンシップをしたり、歌をうたったり、話しかけたり。ただ、リズムを作るだけに注目しすぎず、お子さんとの成長を一緒に楽しみたいですね。

私の育児を振り返ると、いつからこんなにイライラしやすくなったんだろうと、初めての子育てに気持の余裕がなかったです。だから、１つでも前もって心の準備をすることで、笑顔の時間を増やせるかもしれません。

また、ついつい月齢に合わせて、我が子はまだできていないと焦ってしまうことがあるかと思います。でも、赤ちゃんの時期は個人差が大きいので、自分の子と親御さんのペースですすめていけたらと思います。

初めての育児だから、何か１つでも参考になったらとても嬉しいです。