育児中のママにアンケート！気持ちの リセット方法を教えて【ママ達の表紙討論】

いかがでしたか？気持ちのリセット方法は運動、カラオケ、美容、ショッピンなどさまざま。最も多かったのは食べることでした。美味しいものを食べてお腹いっぱいになると、気分も満たされます。特にチョコレートはストレス軽減効果があるそうで、台所で爆食しているというママもいました。

「一人の時間をつくる」いう意見も多数ありましたが、子育て中心の生活をしていると一人の時間をつくるのは難しい上にコロナ禍の外出自粛も重なり、ストレスが溜まっているママが多いのではないでしょうか。トイレ、お風呂、車の中という場所の提案や、「深呼吸」「目をつぶる」など短時間でできるリセット方法を挙げる人もいました。